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1、吃什么？吃多少？
以幼儿一天膳食组成为例（以生食计算）
主食：（包括大米、面粉、小米、玉米面等）约150—200克（3——4两）。
牛奶：250克（半斤，也可用豆浆250克与鸡蛋半个代替）。
鸡蛋：1个
瘦肉类：包括禽类、鱼、肉、肝、动物血、约60-75克（1.2两——1.5两）。
豆类及其制品：25克（0.5两）。
蔬菜：150-200克（3——4两），其中有1/2应是绿叶菜或橙黄色蔬菜。
水果：1个。
糖：10-15克。
油：10-15克。
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